Animal Flow
Twoje ciało. Twój rytm. Twoje flow.
Animal Flow
nimal Flow to program treningowy oparty na pracy z masą własnego ciała, który łączy elementy różnych form ruchu, takich jak parkour czy breakdance. Skupia się na doskonaleniu wzorców ruchowych, stabilizacji core, równowagi oraz koordynacji. Został stworzony, aby zapewnić kompleksowy trening całego ciała, poprawić ogólną sprawność fizyczną, zwiększyć mobilność i atletyczność. Program zyskał ogromną popularność na całym świecie — obecnie korzysta z niego ponad 10 000 profesjonalistów fitness w 42 krajach.
Dlaczego Animal Flow?
Bo ruch to życie!
A w Animal Flow pracuje całe nasze ciało — od stóp po czubek głowy! Każda pozycja i każde przejście angażuje wiele mięśni jednocześnie, dzięki czemu wzmocnisz się kompleksowo i zbudujesz prawdziwą siłę i mobilność.
Płynne, dynamiczne sekwencje sprawią, że Twoje stawy staną się bardziej mobilne, a mięśnie – elastyczne. Dzięki temu poczujesz się lżej, będziesz poruszać się swobodniej i zmniejszysz ryzyko kontuzji.
Z racji nieskończonej liczby możliwości wykonywania flow Twoje ciało będzie cały czas zmieniało pozycję i kierunek ruchu. To świetny sposób, żeby poprawić koordynację i równowagę — co przyda Ci się nie tylko sporcie, ale też na co dzień, Dzięki temu zyskasz większą stabilność, lepszą postawę i kontrolę nad każdym ruchem swojego ciała.
Bo życie to ruch!
Nuda?
Wprowadźmy kilka przeskoków
Chcesz pozbyć się stresu, bólu, dyskomfortu?
Animal Flow potrafi być naprawdę wymagającym treningiem!
Dodanie do sekwencji energicznych skoków i przetoczeń sprawi, że Twoje ciało zacznie pracować na pełnych obrotach, a serce przyspieszy rytm!
A może potrzebujesz czegoś by się wyciszyć
Animal Flow działa korzystnie nie tylko na Twoje ciało, ale także na Twój umysł.
Nasz układ nerwowy nie rozróżnia źródeł stresu — nieważne, czy pochodzi on z pracy, zbyt intensywnych treningów na siłowni, braku snu czy kilku dni kiepsko zbilansowanej diety. Dla organizmu stres to po prostu stres.
A skutki czujesz na własnej skórze:
sztywne, napięte mięśnie, gorszy nastrój, ból pleców, bóle głowy, ochotę na słodycze albo zmęczenie, które dopada Cię już rano, choć powinieneś być wypoczęty i pełen energii.
Skupienie na oddechu i formach rozciągających w Animal Flow pomoże Ci przywrócić równowagę psychiczną i przygotować się na wszelkie wyzwania, jakie może przynieść dzień.
Jeśli masz jakieś pytania, pisz śmiało
Jeśli nie masz pewności, czy Animal Flow jest dla Ciebie — napisz do mnie!
Chętnie odpowiem na wszystkie pytania dotyczące zajęć lub samego systemu Animal Flow.